SÍNDROME DE LA CARA VACÍA

El 21 de Mayo de 2020, en el Boletín Oficial del Estado (BOE), se publicó una orden ministerial que establecía la obligatoriedad de las mascarillas. En el mes de Febrero de 2022 las mascarillas dejaron de ser obligatorias al aire libre y en el mes de Abril de 2022 dejaron de ser obligatorias en interiores, salvo en centros sociosanitarios y en el transporte público. Para gran parte de la población ha sido una liberación y un paso más para llegar a la normalidad. Pero a otras personas dar este paso les puede suponer un problema, pudiendo experimentar lo que se conoce como el síndrome de la cara vacía.

El síndrome de la cara vacía o conocido también como “mask fishing” es una fobia que se caracteriza por miedo y sensación de inseguridad que se genera en la persona al quitarse la mascarilla y dejar al descubierto su cara. Se compone principalmente de síntomas ansiosos. El paciente se siente vulnerable, inseguro y con sensación de falta de control de la situación.

Existen dos posibles orígenes diferentes:

  • El miedo a contagiarse de coronavirus.
  • La exposición física o miedo a mostrarse a los demás. Esta predomina principalmente en adolescentes, ya que este grupo de edad se encuentra en una etapa de la vida de crecimiento personal y físico, en el que sufren muchos cambios, dándole más importancia al aspecto físico y los complejos, y son los que mayor temor presentan al rechazo por su apariencia física.

¿A qué personas afecta principalmente este síndrome?

  • Principalmente ha afectado a los más jóvenes, a quienes al inicio les costó mucho concienciarse de la obligatoriedad del uso de la mascarilla y que finalmente lo aceptaron y lo usaron como una barrera de protección frente a ciertos rasgos de su rostro que les provocaban más inseguridad: vello facial, ortodoncia, acné, etc. Muchos han desarrollado una ansiedad social por el miedo a tener que mostrarse tal y como son frente a otras personas.

Sin embargo, a pesar de que los jóvenes son los más propensos a sufrirlo, no es exclusivo de ellos también pueden sufrirlo cualquier persona adulta que presente mayor número de inseguridades:

  • Personas con hipocondría y, por tanto, con exceso de preocupación por su salud.
  • Individuos con antecedentes de trastorno de ansiedad, incluyendo la agorafobia, fobia social, fobias específicas, ataques de pánico o ansiedad generalizada.
  • Personas tímidas con complejos físicos, como en el trastorno dismórfico corporal.

¿Qué consejos podemos dar a nuestros pacientes?

  • Intentar romper con la asociación de que mascarilla es igual a seguridad. Hacedles confiar en las vacunas y en la distancia social e interpersonal.
  • Realizar una lista de situaciones que se detectan como incómodas para la persona (de menor a mayor grado) e ir enfrentándose a ellas de las más sencillas a las más complejas.
  • Quitarse la mascarilla de manera progresiva tanto en tiempo como en los lugares.
  • Comenzar a quitarla en pequeños grupos en los que se sienta cómodo.
  • Comenzar saliendo a la calle sin mascarilla por lugares poco frecuentados y poco a poco ir ampliándolo a lugares un poco más aglomerados.
  • Darse el tiempo que uno necesite.
  • Hacerles valorar los beneficios de no llevarla como puede ser mejor respiración, mejor visión, menor calor y mejor manera de mostrar nuestras emociones.

¿Cuándo acudir a un especialista?

  • En el momento que se vea que este miedo le incapacita a realizar con normalidad sus actividades básicas de la vida diaria y la situación le sobrepase.
  • Cuando las emociones que nos genera son tan desagradables que no las sabemos controlar.

En estas situaciones es el momento de pedir ayuda a su médico de familia para manejarlo o considerar la opción de poder derivar a un psicólogo si el paciente lo necesita para realizar terapias cognitivo-conductuales (controlar esos pensamientos irracionales y enfrentar las conductas de evitación). La terapia será muy diferente según si el origen es miedo al contagio o miedo a la exposición social.

Es importante aprender y trabajar herramientas para afrontar los cambios y enfrentarse a sus miedos. Y trabajar la seguridad, la autoestima y aceptarse tal y como uno es.

BIBLIOGRAFÍA

Para realizar esta sesión me he basado en numerosos artículos periodísticos que han sido publicados en portales web como ABC, El Diario y EfeSalud. No es un tema aún tratado por ningún portal científico médico pero me pareció interesante poder tratarlo en nuestra web de Docencia ya que opino que puede llegar a ser un motivo de consulta muy frecuente en el futuro.

Microsesión: Sensores de monitorización de glucosa, ¿cuándo?

Buenos días!!! Hoy os traemos la microsesión que realizamos la semana pasada, una aproximación a los sensores de monitorización de glucosa.

Somos conscientes del impacto que tiene la diabetes mellitus (DM) en nuestro medio, donde hasta un 8% de la población (de la Comunitat Valenciana) está diagnosticada de diabetes (401.252 personas) (6% DM1 y 94% DM2). De la población total diagnosticada de diabetes, un 95% es tratada con antidiabéticos (insulinas y fármacos hipoglucemiantes no insulínicos), suponiendo esto un gran impacto económico.

Por otra parte, observamos diariamente los avances en la tecnología sanitaria, la cual, en algunas ocasiones y bien empleada, puede traducirse en facilidades para la toma de decisiones terapéuticas, optimizando el tratamiento y mejorando el cuidado y calidad de vida del paciente.

Es por ello que decidimos abordar los sensores de monitorización de glucosa en esta sesión, para repasar el concepto, el funcionamiento y las aplicaciones de esta «nueva» tecnología sanitaria cuyo financiamiento se va ampliando progresivamente en nuestra sanidad.

¡Esperamos que os resulte interesante!

Repercusión psicológica del COVID-19 en los profesionales sanitarios

Buenos días. En la entrada de hoy queríamos desviar la atención del «cuidado de los demás» hacia el «cuidado de nosotros mismos». Los sanitarios estamos viviendo un momento profesional dificil y potencialmente dañino para nuestra salud mental.

En el documento enlazado abajo revisamos la (poca) evidencia sobre las repercusiones psicológicas de las pandemias sobre los sanitarios. Encontraremos también propuestas para evitarlas, señales de alarma que podemos identificar en nosotros o nuestros compañeros y cómo ayudarnos si detectamos determinados estados emocionales.

Espero que nos sirva a todos para sobrellevar esta situación un poco mejor.

¡Mucho ánimo!

Repercusión psciológica COVID-19

Hipotiroidismo en la gestación

Hace unas semanas acudió a nuestra consulta una mujer embarazada remitida desde la matrona para solicitar un urinocultivo por clínica miccional. Aprovechando, nos informa de que ha comenzado a tomar levotiroxina 50mcg/24h por orden de su ginecólogo privado, con valores de TSH de 2,78 (0,37 – 4,7) mU/mL y T3 de 1,13 nmol/mL (VN 1,2 – 2,7).

Ante esta actuación se nos ocurrió repasar el hipotiroidismo en la gestación y las indicaciones para iniciar tratamiento.

Si os interesa el tema u os intriga saber si ese tratamiento está indicado según las recomendaciones actuales, os invitamos revisar el siguiente documento:

Hipotiroidismo en el embarazo

Gracias y un saludo!

Cribado y suplementación de Vitamina D en Adultos. Sol y Sombras

Buenos días a todos. Para la sesión de hoy, voy a realizar un breve resumen extraído de una lectura que desde mi punto de vista la considero muy recomendada.

El boletín de información farmacoterapúetica de Navarra (bitn) ha realizado una revisión sobre cuáles son los valores de referencia de la vitamina D, cuándo hay que monitorizar los niveles y en qué personas está justificado la administración de vitamina D y en quiénes no.

  • Como todos sabemos, el 40% de la población europea presentaría defícit de vitamina D entendida con concrentraciones de 25 (OH)-D inferiores a 20ng/ml, aunque en la mayoría de casos este hecho no plantea ninguna repercusión clínica.
  • El 80-90% de la Vitamina D se origina a través de la exposición solar de la piel.
  • En estudios previos se comentaba que las deficiencias de vitamina D estaban asociadas a un aumento de patología cardiovascular, del metabolismo lipídico y presencia de neoplasias malignas. Pero en la actualidad, se entiende que este podría ser debido a una consecuencia de estas enfermedades, no un factor desencadenante!.
  • La evidencia que queda disponible hasta el momento nos indica que no es necesario realizar un cribado rutinario y suplementación con D para obtener beneficios extraóseos.
  • Como dato interesante señala que la medición de niveles se realiza con la 25(OH)-D en lugar de con la 1.25 (OH) vitamina D que es en realidad el metabolito último.
  • Las diferencias entre las distintas categorías de «deficiencia» e «insuficiencia», en realidad, existen dudas sobre su real impacto clínico.
  • Seguidamente se analizan las poblaciones en las que sería necesario realizar una determinación de vitamina D:
    • POBLACIÓN DE EDAD AVANZADA INSTITUCIONALIZADA: El cribado de vitamina D podría estar justificado como intervención previa a un plantear la suplementación. Únicamente concentraciones de 25(OH)D por debajo del límite de deficiencia (12ng) tendrían repercusión a nivel óseo.
    • PACIENTES CON ENFERMEDAD RENAL CRÓNICA QUE PRESENTEN HIPERPARATIROIDISMO GRAVE O PROGRESIVO Y EN HIPOPARATIROIDISMO. La guía «Kidney Disease: Improving Global Outcomes» (KDIGO) establece que la suplementación con Vitamina D estaría justificada en personas con enfermedad renal crónica que presentan hiperparatiroidismo grave o progresivo.
    • ENFERMEDAD RENAL CRÓNICA: La KDIGO no recomienda de forma rutinaria el uso del calcitriol si no se encuentran en diálisis. En los pacientes dializados requieren un manejo para reducir la PTH y se emplea para ello Calcimiméticos o vitamina D.
    • PACIENTES CON HIPOFOSFATEMIA E HIPOCALCEMIA: La determinación de vitamina D en estos casos está justificada para descartar un déficit que haya ocasionado este problema.
    • SITUACIONES DE MALAABSORCIÓN (Celiaquía, EII..) : El aporte de vitamina D podría estar justificado, pero hasta la fecha no hay evidencia disponible que lo concluya.

Aqui os dejo el artículo completo por si queréis echarle un vistazo!!! Bit26_4 2019

 

Health effects of dietary risks in 195 countries

Como todos sabéis, los temas relacionados sobre nuestra dieta mediterránea, el tipo de dieta realizada y nuestro aporte nutricional estan cada vez más a la orden del día. Existe una gran cantidad de publicaciones al respecto, donde se demuestra la importancia de una dieta saludable para la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Aqui os dejo una lectura crítica acerca de una revisión sistemática publicada en The Lancet en Abril de este mismo año:

Lectura crítica. Artículo Nutrición. The Lancet

También os dejo el artículo original.

Health effects of dietary risks in 195 countries. The Lancet

 

 

Hablemos de los Omega-6

En los últimos meses hemos sido testigos de la controversia que se ha formado en torno a los ácidos grasos omega-3, en parte a raíz de una revisión Cochrane en julio de este año. Al mismo tiempo Cochrane lanzó una revisión paralela sobre los omega-6 que ha pasado mucho más desapercibida.

¿Habrán corrido la misma suerte? En la lectura crítica que les adjunto analizamos esta revisión e intentamos sacar conclusiones para nuestra práctica diaria.

Lectura crítica Omega-6

Si quieren leer la revisión completa, es de acceso libre en el siguiente link: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD011094.pub3/epdf/full

Espero que les sea útil. Un saludo

Retomamos las sesiones bibliográficas hablando de antidepresivos

Buenos días a todos!

Cambiando un poco el hilo de las sesiones de los viernes y teniendo en cuenta la sesión bibliográfica que se impartió en el Centro de Salud. Aqui os dejo una lectura crítica de un artículo reciente de 2018 acerca de los efectos tras la retirada de la toma de antidepresivos.

Artículo revisado: A systematic review into the incidence, severity and duration of antidepressant withdrawal effects: Are guidelines evidence-based?

Lectura critica:

Lectura crítica de la revisión sistemática.

El articulo es de acceso libre, aqui os dejo el enlace:

A systematic review. Lectura critica

Cómo hacer una sesión bibliográfica

Aqui os dejo la sesión que hoy hemos impartido en el Centro de Salud. Como ya he comentado esta mañana, la sesión está basada mayoritariamente en una anterior que preparó Sabrina Cuevas en sus años de residencia. Actualmente Sabrina es una JMF  que ejerce su actividad profesional en Lérida

Para completar lo dicho esta mañana, una pequeña introducción referida al conflicto de intereses

  • El conflicto de intereses se suele definir como «las condiciones en las cuales el criterio del profesional referente a un interés primario ( como el bienestar del paciente o la validez de una investigación) tiende a estar indebidamente influido por un interés secundario ( como el beneficio económico)»
  • El Comité Internacional de Editores de Revistas Médicas ha declarado que «los investigadores no deberían aceptar acuerdos que interfieran en su acceso a los datos, ni en su capacidad de analizarlos de manera independiente, de preparar los manuscritos y de publicarlos, y que los editores pueden decidir no publicar un artículo si la empresa que lo ha financiado se ha hecho con el control de los derechos de publicación de los autores. No obstante, y a pesar de esta declaración de buenas intenciones, las revistas han claudicado ante la descarada falta de libertad académica de los ensayos financiados por la industria farmacéutica ( Medicamentos que matan y crimen organizado. Peter Gotzsche)
  • Pero la declaración de conflictos de interés se ha convertido en un estándar en la actividad científica: eso no significa que un científico que declare sus conflictos produzca siempre buen conocimiento ni que otro que no lo hace produzca siempre mala ciencia. Hemos dicho muchas veces que la declaración de conflictos de interés es una salvaguarda débil de la calidad del conocimiento pero, hoy en día, es un estándar de mínimos aunque siempre  es mejor evitar los conflictos que tener que declararlos ( De zelotes y radicales en biomedicina: ¿ Hay conocimiento moderado en ciencia? Abel Novoa. No Gracias)

    Sesión Lectura crítica y sesiones bibliográficas

Actualización en el manejo de los lípidos. ¿Nos ponemos de acuerdo?

Buenas tardes, os dejo la presentación de la sesión que hemos realizado hoy en el centro. En ella analizamos dos de las nuevas guías que se han publicado en los últimos años e intentamos resumir la evidencia existente en el reto del manejo de los lípidos.

Revisión lípidos ok

Espero que os sea de utilidad, un saludo.